伸筋動骨熱身必，
提胯邁腿不得急。
三五公里氣才順，
四十分鐘巴胺泌。
不爭不比循序進，
骨痛肌酸要休息。
美景靚女忙眼壞，
草木花香鼻自翕。
汗流浹背晦氣除，
精神倍爽貴堅持。
呼吸觸地有訣竅，
不被傷痛遮眼迷。
最是考驗全程馬，
越野蹊徑另天地。
漸入佳境天地寬，
肌強筋腱年輕十。
（技術數據中心 李磊）
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伸筋動骨熱身必，
提胯邁腿不得急。
三五公里氣才順，
四十分鐘巴胺泌。
不爭不比循序進，
骨痛肌酸要休息。
美景靚女忙眼壞，
草木花香鼻自翕。
汗流浹背晦氣除，
精神倍爽貴堅持。
呼吸觸地有訣竅，
不被傷痛遮眼迷。
最是考驗全程馬，
越野蹊徑另天地。
漸入佳境天地寬，
肌強筋腱年輕十。
（技術數據中心 李磊）
